A suplementação esportiva e a busca por compostos que auxiliem na construção e preservação da massa muscular têm conduzido muitos atletas e praticantes de atividades físicas a explorar metabólitos e nutrientes derivados de aminoácidos essenciais. Dois nomes que aparecem com certa frequência são KIC (alpha-ketoisocaproate) e HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato).
Principais características do KIC
O HMB também é um metabólito derivado do metabolismo da leucina mas, neste caso, já é o produto final formado após a oxidação do KIC. O HMB ganhou popularidade no mundo da suplementação por seu potencial em reduzir a degradação muscular e aumentar a recuperação, fatores primordiais para quem treina intensamente ou busca preservar massa muscular durante dietas hipocalóricas.
Principais características do HMB
Benefícios em diversas populações: Atletas de força, indivíduos em processo de emagrecimento ou até idosos podem usufruir do HMB para mitigar perdas musculares e facilitar a recuperação.
Tomar 01 dose ao dia.
Ingerem cerca de 30 minutos antes do treino ou imediatamente após, momento em que as fibras musculares precisam de suporte para a recuperação.
KIC QS
HMB QS